BDL #016 - La Vidange Cérébrale pour prioriser vers ses objectifs

BDL #016 - La Vidange Cérébrale pour prioriser vers ses objectifs

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Hello,

Sais-tu à quoi tu as occupé ton temps ces dernières semaines?

Sais-tu si, tu as vraiment avancé sur tes priorités?

Aujourd'hui, je vais te parler d'un outil de gestion du temps que j'ai appelé la vidange cérébral ou le vidage de cerveau.

On va utiliser cet outil pour faire le point de ce que tu as fait ces dernières semaines, pour voir si tu as avancé sur tes objectifs.


Au Programme Aujourd'hui

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🚀 La vidange cérébrale

Si tu ne fais jamais le point sur ce que tu as réalisé, alors tu ne sauras jamais ce que tu peux améliorer et tu ne verras pas si le chemin vers ta réussite est sur la bonne direction...

c'est donc primordial pour toi, pour tes objectifs, pour la réussite de ton job de ton business. La méthode que je vais te présenter est en trois étapes et elle va assez vite. Tu vas avoir besoin de quinze à trente minutes.

Première étape

Tu commences par prendre une feuille dans laquelle tu gardes une place en haut et tu divises le reste de ta feuille en deux parties verticalement.

Tu vas inscrire en haut, quels étaient tes trois objectifs principaux du mois dernier: ceux sur lesquels tu as bossé (ou sur lesquels tu devais bosser)...

Ceux qui étaient tes priorités, ceux que tu avais choisi d'accomplir le mois dernier.

Deuxième étape

Une fois que tu que tu as écrit ces objectifs, tu vas balayer tout ce que tu as pu faire le mois dernier et à chaque fois tu vas te poser une question:

Est-ce que cela a contribué à l'atteinte de mes objectifs?

Si ça a contribué à l'atteinte de nos objectifs, c'est ce qu'on va appeler du travail primordial.

Tu vas alors écrire cette tâche dans la colonne de gauche. Dans cette colonne de gauche , tu écris toutes les activités du mois ou des semaines écoulées qui t'ont amené à réussir tes objectifs, vraiment toutes les activités qui te permettent de te rapprocher de ces objectifs.

Tu vas voir en faisant ça, ça te permettra à l'avenir de savoir qu'est ce que tu pourrais faire de plus.

Par exemple moi pour avoir plus d' abonnés. Mon travail primordial, c'était d'enregistrer six épisodes, d'écrire trois articles de blog, de lire 2 livres pour en faire des résumés, d'enregistrer les vidéos de ma formation et d'inviter des experts en interview.

Troisième étape

Ensuite on va passer à la partie de droite. Tu vas inscrire du coup dans cette colonne tout ce qui t'a retardé: quels sont les moments, les actions, les priorités des autres qui t'ont ralenti qui ont ralenti ton chemin vers tes objectifs.

Combien de réunions inutiles, combien de temps à procrastiner sans plus value?

Combien de journées sans objectif dans lesquelles tu es passé dans le tourbillon de la vie?

C'est ce qu'on appelle donc le travail facultatif.

C'est par exemple checker mes abonnés toutes les demi heures, surfer sur le net sans véritable but, regarder une série sur Netflix le midi, lire des newsletters sans prendre de notes.

Bref, tu as compris le principe. Si ça m'a amené vers mes objectifs: colonne gauche, travail primordial; si ça m'écarte du chemin, colonne de droite, travail facultatif.

En conclusion, à quoi as- tu occupé ton temps ces dernières semaines?

Est-ce que c'était sur le chemin vers la réussite ou est-ce que ça t'écartait de ton succès.

Pense à lister vraiment vraiment tout ce que tu peux te rappeler. Les réunions, prendre un café, préparer une présentation pour un client, aller chercher tes enfants à l'école, changer trois fois les couleurs de ton site internet ou de la présentation que tu dois rendre à ton client.

Bref, fais cet exercice.

Si tu es en entreprise, tes plus grandes pertes de temps sont bien souvent, trop d'e-mails, les conversations, je dirais avec tes collègues, sans aucun intérêt, les réunions sans ordre du jour, les interruptions constantes, les notifications de ton téléphone, Surfer sur le net pour ta vie perso.

Garde en tête que certaines des activités peuvent des fois être dans les deux catégories.

Tu peux très bien recevoir des mails qui vont être importants et d'autres qui vont s'écarter du chemin. Et c'est là où il faudra trouver des moyens pour éviter et maximiser la colonne du travail primordial.

Donc si tu veux voir ce sur quoi tu as travaillé:

-En 1 tu ressors tes objectifs primordiaux des semaines écoulées

- En deux tu pointes le travail primordial qui t'as fait avancer vers la réussite de tes objectifs

- En trois, tu détermines le travail facultatif qui t'écarte du chemin.

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